The Fact About กายภาพ ปวดเอว That No One Is Suggesting

Wiki Article

การบําบัดจิตใจและการเยียวยากายและจิต: สภาพจิตใจนั้นมีผลต่อสุขภาพร่างกาย การจัดการปัญหาทางจิตใจสามารถช่วยให้อาการทางร่างกายดีขึ้นได้

การบาดเจ็บบริเวณหลังส่วนล่างพบได้บ่อย โดยมักเกิดจากยกของหนัก หรือยกผิดท่า รวมทั้งการออกกำลังกายอย่างหนัก การไอ จาม เอี้ยวตัว หรือก้มตัวผิดจังหวะ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างเฉียบพลัน

หากท่านใดมีอาการปวดสามารถมาปรึกษากับนักกายภาพบำบัดเพื่อวางแผนการรักษาร่วมกันนะคะ

โดยอาการที่สังเกตได้ คือ ปวดหลังเฉียบพลัน ไม่สามารถระบุได้ว่าปวดตรงไหน แต่ปวดหลังมากจนต้องแอ่นหลังตลอดเวลา

เครื่องช๊อกเวฟแบบโฟกัสทั้งพลังงานคลื่นกระแทกแบบดอทและแบบเส้นตรง ลงบริเวณกล้ามเนื้อที่มีความตึงตัว

การช่วยกายภาพบำบัดรักษาแก่ผู้ที่นอนติดเตียง เคลื่อนไหวด้วยตัวเองไม่ได้

ทานยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาลดอักเสบ จะได้ผลดีในช่วงแรกหากเริ่มมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อไม่มาก สามารถทานยาเพื่อลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อได้

แก้อาการปวดหลังล่างง่ายๆ โดยการใช้แผ่นแปะบรรเทาปวด

ปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน และการออกกำลังกาย กายภาพปวดไหล่ หรืออาจเกิดจากโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น

ปล่อยให้แขนข้างที่เจ็บห้อยลง ค่อยๆ แกว่งแขนไปข้างหน้าและข้างหลัง โดยไม่เกร็งกล้ามเนื้อ

ยืนหันข้างให้ผนัง แขนข้างที่เจ็บยกมือไต่ผนังให้สูงที่สุด ลำตัวตั้งตรง ไม่ต้องยกไหล่ตาม

มีเสียงเมื่อขยับแขน ร่วมกับอาการเจ็บและปวดไหล่

ให้นอนคว่ำบนเตียงสูง หรือยืนก้มตัวก็ได้

วิธีรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู